美味しいもの食べて綺麗に、健康に！！ほうれん草のごま和え

ほうれん草のごま和え

こんばんは

今日は、ほうれん草のごま和え（with マヨネーズ）でした。
ごまは、以前ブログでも書きましたが、
ごまの効能プラスほうれん草の効能で健康一直線ですね！！

効能としては、
鉄分やビタミンを多量に含むほうれん草は、
発育途中の子供や女性の鉄分の不足を補うために大変効果的です。
それと、ほうれん草に含まれるベータカロチンがガンの予防に
大変効果的であることも分かってきています。
やっぱり、貧血予防としての補血野菜の王様ということは揺ぎ無いですね！！

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　　「キノコクリームパスタ」その昔「イタメシ」という言葉が流行った頃・・（随分前ですね・・・）初めて耳にしたわたしは・・・「一体どんなメシ（飯）？」なんて　随分興味を持ったものです。丁度「トレンディードラマ」なんていうモノが流行っていた頃?（W浅野とか・・

2006/04/21(金) 06:18:58 | ｡雫滴る想いの丈に。