美味しいもの食べて綺麗に、健康に！！簡単レシピ『コンニャクおかかきんぴら』

簡単レシピ『コンニャクおかかきんぴら』

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こんばんは、

今日のお惣菜は、『コンニャクのおかかきんぴら』でした。

もともと、おかかおにぎりが大好きですから、

コンニャクとのコラボ惣菜は大歓迎です！！

ということで、おかかとコンニャクの体にちょっといい話は？

まず、おかかの効能は・・・　

高たんぱく質・低脂肪、かつ体に必要な必須アミノ酸を全て含んでいます。

カルシウムを豊富に含み、さらにそのカルシウムの吸収を助ける

ビタミンDを多く含んでいるのも特徴。

簡単にいえば

　●歯や骨の強化に
　●成人病の予防に
　●脳の活性化に　　　　効果があります。
　

そして、コンニャクの効能ですが・・・
　
コンニャク自体は水分と食物繊維で、ノンカロリー食品です。

効能として、皆さんご存知の整腸作用・便秘解消があります。

腸壁に溜まった宿便や不純物、老廃物、コレステロールを集めて

体外に運ぶ作用があります。

ノンカロリーで自然ダイエット食品ですね！！