美味しいもの食べて綺麗に、健康に！！グレープフルーツ

グレープフルーツ

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こんばんは、簡単レシピ料理人【ほうたっち】です。

朝一で、よく飲むのが『グレープフルーツ』ジュースです。

ちょっとすっぱいのが、朝一には止められません。

頭がシャッキリ目覚める感じがいいです。

●グレープフルーツの効能・・・

ビタミンＣが多く含まれ、肌にうるおいを与え、疲労、ストレスからの回復や、

かぜ、がん予防、そして美肌に効果があります。
　　　　
また、果皮や袋、皮の裏側の白くてふわふわした部分などには

食物繊維のペクチンが多く含まれている為、

整腸効果があり、便秘がちの人にもおすすめです。

あと、グレープフルーツには注意すべき点が一つあります！！

それは、・・・

明日ＵＰします。ｍ(_ _)ｍ